Een omeletje bakken kan iedereen, maar hoe houd je zo’n simpel eiergerecht een beetje boeiend? Daarom vandaag een lekkere omelet met...

Ingrediënten voor 4 personen 200 gram gemengde paddenstoelen 4 tartaartjes Versgemalen peper 6 El bak en braadolie 4 plakjes mozzarella,...

Dit recept voor witlofrolletjes bevat gerookte zalm: een vissoort die rijk is aan omega 3-vetten. Deze gezonde vetten zijn essentieel...

Koolhydraatarme Andijviestamppot met spekjes Heerlijke Andijviestamppot met Spekjes. Maar dan zonder de koolhydraatrijke aardappelen....

Ben jij in dit nieuwe jaar óók begonnen met op je gewicht letten? Hier een favoriet voor ontbijt of lunch: Deze koolhydraatarme gerookte...

De laatste dag voor HET weeg moment. De laatste avond dat ik met jullie mijn recept deel. Deze dag was voor mij weer klussen en opruimen...

Ik merk dat na 3 dagen sporten en werken mijn energie level 0 is, dus naar mijn lichaam luisteren en even een dagje ontspannen Morgen...

Vandaag stond op de planning: klusdag op de clubs. Bij Movado Sports Goor ligt een behoorlijk lijstje klaar met dingen die we moeten doen...

Eindelijk weer aan het werk en weer een les opnemen! Bkick it is! 👊 Lights camera action! Jongens wat viel dat tegen! Na 10 min was ik...

(Quarantaine dag 5) Slecht geslapen en wakker worden met mega hoofdpijn is een blijkbaar ook het nieuwe normaal. De ondernemers-stress en...

(Quarantaine dag 4) Toch maar even een frisse neus gaan halen met Abu die was ook wel toe aan een beetje rennen in het bos, die stuiterde...

En dan de uitslag van de Corona test. Positief.... Dan staat de wereld wel ff stil. Alles wat je gepland had wordt anders... Misschien...

Na een gezond en vullend ontbijtje ga ik muziek luisteren en proberen op de nummers een les te maken. Het word dus een muzikale dag...

Ontspanning en genieten van het leven is voor mij heel belangrijk en zeker in de tijd waarin we nu leven. Met non-stop nadenken over...

Mijn dag begon heel anders dan gepland. Op mijn planning stond eigenlijk dat ik ging wandelen met Abu en workout’s ging maken en nieuwe...

Bewegen. Ik ben vanmorgen mijn dag begonnen bij Movado Sports Markelo, daar was Ciaran aan het werk en die heeft mij geholpen met wat...

Ik ben boodschappen gaan doen voor het maken van Mexicaanse wraps. De ingrediënten vind je verderop in deze blog. Ik maak weer bewuste...

De eerste workout (zei verderop in deze blog), en tevens stel ik mijzelf de belangrijke vraag: Gezond eten en hoe kies je dat? Ik heb er...

Met deze gezonde recepten kan jij toch genieten van een snack tijdens Oud en Nieuw zonder je schuldig te voelen. Bij de laatste paar...

Wij kunnen ons heel goed voorstellen dat je vanwege de extreme Corona maatregelen je kerst-visites anders hebt gepland dan andere jaren....