Na een gezond en vullend ontbijtje ga ik muziek luisteren en proberen op de nummers een les te maken.
Het word dus een muzikale dag vandaag.
Ik luister op Deezer naar nieuwe releases en zet direct in mij favorieten welke nummers bij de eerste keer horen al leuk klinken.
Als ik er 20 heb kan de selectie beginnen. Ik ga vandaag een nieuwe les clubmix proberen te maken! 💪 dus de muziek mag niet “te” zijn de clubmix wil ik graag toegankelijk houden voor eigenlijk iedereen.
Er moet een stukje conditie in zitten er moet iets van Zumba of dance inzitten wat van de combat maar ook van de Fitcore...
Bewegen
Als ik een 50 minuten muziek heb ga ik de nummers 🎵 proberen bij een oefening te passen er vallen altijd nummers af die gebruik ik dan meestal voor de buikspieren of als cooldown en als er genoeg over zijn heb ik een nieuwe les.... vaak pak ik ook 2 oude nummers omdat iedereen die kent en dat dan leuker is inplaats van een hele nieuwe les!
Dus ik sta lekker dansjes te doen in mijn woonkamer!
Doe thuis ook een les mee! Er staan er veel op Groepslessen.
Met eten gaat het eigenlijk best wel goed!
Tenminste dat vind ik zelf!
Morgen ga ik weer wegen om die bevestiging te krijgen maar voor mijn gevoel gaat het helemaal goed komen!
Eten
Wat ik wel anders ga doen zijn de boodschappen.
Ik doe dat nu per dag en dat wil ik toch proberen per 4 dagen te gaan doen!
Dus ga ik straks een lijst maken met wat ik wil eten nodig heb en dat dan allemaal halen.
Wat ik de minst lekkere vond was de bamitaart. Kwam vooral door het vlees!
Die ga ik nu nog een keer proberen maar met gehakt. En sorry Joyce maar de Nederlandse groente nasi vind ik lekkerder.... 😂
Wat mij dan weer heel erg mee valt is de tijd die je er mee bezig bent...
Ik had echt verwacht dat op je eten letten en bewust kiezen veel tijd zou kosten maar dat was echt alleen de eerste 2 keer in de supermarkt zo! Vooral omdat je dan niet weet waar wat ligt.
Maar als je dat onder de knie hebt is het hetzelfde en ik vind het lekkerder!
Ik doe minder pakjes en potten nu. En qua smaak vind ik vers en kruiden 10x beter dan potjes.
Vandaag ga ik Chili con carne maken en aangezien ik wel thuis ben maar weinig tijd heb(online trainingen sporten en een les maken) gooi ik alles in de slowcooker ideaal af en toe roeren en klaar!
Normaal zou ik die met aardappelpuree uit een zakje eten🙈 maar nu dus met zilvervliesrijst!
Maar morgen is het zo ver.... de weegschaal!
Keep you posted!