Dag 2. Nou daar gaan we dan..! 😅

Bijgewerkt op: 16 jan. 2021

De eerste workout (zei verderop in deze blog), en tevens stel ik mijzelf de belangrijke vraag:


Gezond eten en hoe kies je dat?

Ik heb er voor gekozen om te starten met het maken van nasi zoals ik dat lekker vind en heb een aantal dingen aangepast zodat het net even iets gezonder is!


Voor mijn nasi kies ik natuurlijk zoveel mogelijk verse producten.


Ik heb ook gekozen voor runderreepjes ipv. nasi vlees, en voor zilvervliesrijst ipv. witte rijst.


Ik gebruik ook eieren. Behalve dat dit en natuurlijk product is en gewoon lekker is bij de nasi, geeft het ook een verzadigd gevoel zodat je dan later ook niet zo snel zin krijgt om te gaan snoepen.


De kruidenpasta voor de boontjes zou ik beter niet kunnen doen... maar is wel erg lekker... 😉. Ik 'mag' het wel doen omdat daar tegenover dan wel weer de vezels in de zilvervliesrijst staan! Ik creëer dan een 'balans' in plaats van dat ik 'verkeerde' ingrediënten bij elkaar opstapel.


Vind jij het interessant hoe je door het kiezen van de juiste ingrediënten al gezonder kunt eten?

En wil jij daarmee ook wel een paar kilootjes afvallen?

Movado Sports bewijst met het eigen TrotsOpJezelf afslankprogramma keer op keer, al tien jaar lang met succes, dat dit gewoon lukt!

Meer info over dit programma? Mail dan even naar info@fitclubonline.nl dan nemen we zo snel mogelijk contact met je op.


Hier dan het recept (voor c.a. 4 personen) van mijn nasi:


- 300 gr zilvervlies rijst

- 300 gr runderreepjes

- 400 gr nasi/bami groenten

- 400 gr sperziebonen of snijbonen

- 4 eieren

- 1 zakje nasi kruiden

- 1 pakje sajoer boontjes


Eet smakelijk!


Maar..... beweging staat ook bovenaan mij to-do lijst elke dag!!


Dus.. vandaag doe ik zelf een training van Joyce. De Body&Mind les. Die les je kunt vinden in het FitClubOnline menu onder GroepsLessen.

https://www.fitclubonline.nl/lessen

GoGoGo!!


95 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven