Eindelijk weer aan het werk en weer een les opnemen! Bkick it is! 👊
Lights camera action!
Jongens wat viel dat tegen!
Na 10 min was ik helemaal kapot maar ik zat natuurlijk midden in de opnames dus tanden op elkaar en door zetten.
Toen ik klaar was moest ik wel even bijkomen!
LET OP: de les komt morgen online op https://www.fitclubonline.nl/groepslessen
Ik heb weer een weekplan gemaakt ook met het eten en daar ik ook direct maar voor de hele week boodschappen gehaald!
Maar als je een week thuis hebt gezetten is de gewenning van het mondkapje weer helemaal weg!
Hoe normaal en vanzelfsprekend het mondkapje voor de quarantaine was zo makkelijk ben je de gewenningook weer kwijt!
Gelukkig dacht ik er aan voor dat ik in de Jumbo was!
Terug maar de auto mondkapje op en ready to go!
Het is inmiddels al 14:00 dus tijd om te lunchen!
En zoals ik al zei, vandaag weer vol aan de bak.
Vanmorgen met een bakje magere kwart en wat müsli en als lunch 2 vezelrijke beschuiten met slankie smeerkaas!
Daarna even met Abu het bos in.
Gisteren met de dinner on the road rit is dat er niet van gekomen en daarom in de zon 🌞 maar een extra groot rondje!
We gaan het eerste stukje met de auto 🚘 we gaan namelijk een ander rondje doen, normaal loop ik zo de deur uit het bos in.
Maar ik wil niet met hem langs de straat lopen, aangezien Abu denkt dat hij de auto’s wel weg kan jagen is dat bijna niet te doen.
Als we thuis komen kan Abu bij tanken en ga ik het eten voorbereiden voor vanavond!
Eten
Het word een oven gerecht met tilapiafilet vis ovengroente en een zelf bedachte dressing!
Die dressing bestaat uit olijf olie een sjalot gesnipperd
Beetje soja saus, hotcilly saus, citroensap en een beetje peper en zout.
2 thee lepels over de vis verdelen en de rest over de groente!
Beetje roomboter op de vis
en 2 schijfjes Citroën peper en zout en klaar!
De vis en de bacon strips (worden ze lekker crispy) gaan op een oven plaat en de groente in een ingevette ovenschaal zo de oven in.