Ik heb jullie de afgelopen 14 dagen een kijkje gegeven in mijn leven en hoe ik nu eet en wat ik een beetje doe om fit te worden en dat ondanks de lockdown te blijven!
Om een beetje structuur in mijn ongestructureerde leven te brengen.
Maar wat jullie natuurlijk niet weten is hoe mijn dagen (en dan vooral het eten) er daar voor uitzagen.
Neem ik jullie mee naar een gewone door de weekse dag, zoals die er uit kon zien voordat ik aan mijn challenge begon. En dan doen we bijvoorbeeld een woensdag.
Zonder ontbijt de deur uit naar de club.
Een les geven.
Naar huis op de bank ploffen met een honger gevoel en dan meestal toastjes met files American of kipsamba.
Ik eet namelijk geen brood.
Half uur later weer honger en de restjes van het avond eten van de dag er voor op eten. Uurtje later weer honger en dan mijn gilty pleasure kroepoek met saté saus.
Oew er zijn ook nog pistache nootjes en noten zijn gezond... 🤔🤥
Daarna koken voor 's avonds, want als ik dat pas doe als ik thuiskom word dat veel te laat. Maar omdat ik 's avonds meerdere lessen geef kun je niet op een ‘lege maag’ (ja dat dacht ik ook nog) les gaan geven, daarom voor die tijd ook een beetje warm eten.
En als ik dan 's avonds om half 10/10uur thuis kwam, weer eten.
Ik had natuurlijk ook heeeeel veel gesport....
Lekker kopje thee pakken voor op de bank en zien dat er nog koekjes zijn lekkerrrrr ja 1 koekje is geen koekje🍪 dus dan gaat het hele pak koekjes op.
Maar na zoet zin in zout. Nee, niet doen, genoeg gehad, en dan in bed liggen en zo veel zin in zout.... chips, Nibbits want die kruimelen niet...
En als ik geen koekjes had gegeten, maar met chips begon, dan had ik zin in zoet en ging er een grote bak slagroom ijs met hagelslag mee naar bed.
Met als excuus: kan best, ik sport ook heel veel....
Maar sinds de eerste lockdown met al dat bbq’en en sangria in de zon en niet sporten of heel weinig in verhouding met wat voor mij normaal was, kwam ik aan als een gek!
En steeds denk je, ach we zijn snel weer open en dan word het weer normaal dan val ik wel weer af! Nou niet dus! 🙁
Na de kerst was voor mij een Wake Up Call.
Ik zag een video van begin lockdown en een tik tok met Joyce en ik schrok me dood!
Het was me helemaal niet zo opgevallen eigenlijk.
Ja, mijn broeken zatten strakker en m’n buik was zachter maar zo erg was t allemaal niet... uhmmm echt wel!
Dus daarom de challenge zo heb ik een stok achter de deur en doe ik het gewoon!
De eerste week wou ik mezelf niet alles ontzeggen en er een beetje in komen en daar heb ik ook nog even van genoten.
Ik had nog een halve staaf Vienneta ijs dus op dag 2 helemaal opgegeten (ik had m’n start meting toch nog niet gehad) 😂
Maar Ik begin nu aan een gezond eet ritme te wennen en het bevalt mij eigenlijk heel goed.
Ik heb geen honger en als ik zin in iets heb pak ik iets gezonds.
Ik heb alle zakken chips drop en koekjes uit de keuken gehaald en in de bijkeuken gelegd zodat ik niet met thee pakken alles zie liggen.
Maar ik had er eigenlijk alleen de eerste 2 dagen moeite mee.
Positieve ervaring!
Ik slaap beter.
En vind koken weer leuk zo! 💪
Het Bananenbrood van gister was echt super lekker!
En dat vonden Bas, Shirley en Raymond ook! 💪
Dus ik ga lekker verder en ben van plan dit door te zetten, ze zeggen dat een lifestyle verandering minimaal 12 weken duurt... ik ben na 15 dagen mega enthousiast en gemotiveerd om door te gaan!
Eten
Wat we vandaag eten is een lekkere tonijn salade met volkoren pasta!
Bewegen
En ik heb een Pilates les op genomen die komt morgen online!
Dus mijn sport moment ook weer gehad.
Keep you posted