top of page

Nieuwe WorkoutOfTheWeek online. Check it out! ๐Ÿ‘

Het is de eerste week van februari en we pakken het gelijk goed op met deze full-body workout!๐Ÿ’ช๐Ÿ‘Š

Elke oefening houden we aan voor een minuut d.m.v. een timer.

Daarna ga je direct door naar de volgende oefening.

- Squats (beginner) squat jumps (gevorderd)

- Flutter kicks (beginner) leg raise (gevorderd)

- Lunges (beginner) single leg lunge (gevorderd)

- Push ups knie (beginner) push up tenen (gevorderd)

- Plank (beginner) plank plus arm raise (gevorderd)

- Daarna 1 tot 2 minuten rust.

Begin daarna weer opnieuw totdat je in totaliteit drie rondes hebt volbracht.

Zet hem op!๐Ÿ’ช๐Ÿ‘Š

De workout staat vanaf nu online op

47 weergaven0 opmerkingen

Recente blogposts

Alles weergeven
bottom of page