Het is weer maandag: een nieuwe WorkOutOfTheWeek😍
Bijgewerkt op: 16 jan. 2021
Zoals jullie de afgelopen weken van ons gewend zijn, komt er aan het begin van elke week een WorkOutOfTheWeek online.
Vandaag is deze van Willemijn, vanuit de Movado Sports vestiging in Holten.
Daag jezelf uit!
Je kunt de workout vinden op Workouts
De oefeningen kort samengevat:
3x20(10 per been)split squats
3x10 hip thrust
3x10 push ups/diamonds
3x10 straight arm pullover met een rugzak
3x10 row met de rugzak
3x10 superman
3x10 russian twist (met een twist🙃)
3x10 butterfly situps