Het is weer maandag: een nieuwe WorkOutOfTheWeek😍

Zoals jullie de afgelopen weken van ons gewend zijn, komt er aan het begin van elke week een WorkOutOfTheWeek online.

Vandaag is deze van Willemijn, vanuit de Movado Sports vestiging in Holten.

Daag jezelf uit!

Je kunt de workout vinden op Workouts

De oefeningen kort samengevat:

3x20(10 per been)split squats

3x10 hip thrust

3x10 push ups/diamonds

3x10 straight arm pullover met een rugzak

3x10 row met de rugzak

3x10 superman

3x10 russian twist (met een twist🙃)

3x10 butterfly situps